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3 dicas para fortalecer sua imunidade

Cuidar de você é cuidar do planeta. Faz sentido? Os alimentos orgânicos, por serem livres de agrotóxicos, possuem maior quantidade de compostos bioativos, que auxiliam na prevenção de doenças e participam de uma variedade de funções no nosso organismo, pois preservam as condições naturais dos alimentos, mantendo o seu sabor e os seus nutrientes.

Os orgânicos também colaboram para detoxificar o organismo devido a ação que promove a limpeza de compostos tóxicos em nosso organismo, envolvendo um conjunto de enzimas que são produzidas principalmente no fígado, tendo um impacto importante para o funcionamento ideal de nossas células.

Separamos, abaixo, algumas dicas orgânicas para você ativar e fortalecer sua imunidade:

  1. Busque manter uma alimentação balanceada e equilibrada Você pode categorizar os alimentos em três reinos: grãos integrais orgânicos (arroz integral, quinoa, aveia, painço, etc.), leguminosas orgânicas (feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, etc.), e frutas e hortaliças orgânicas (laranja, mexerica, banana, rúcula, abacaxi, espinafre, quiabo, escarola, etc.);

  2. Mantenha-se em movimento Exercícios físicos auxiliam na manutenção da imunidade natural, fortalecendo ossos, músculos e células, além de contribuir ativamente contra obesidade, diabetes e doenças do coração;

  3. Hidrate-se Beber água auxilia na absorção e transporte de nutrientes, na respiração (diluindo o muco), regula a temperatura corporal, auxilia na detoxificação e promove a revitalização das células e mucosas;

Cuidando do seu corpo, você também cuida do meio ambiente. Consuma orgânicos!

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